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Ohne Diät sein Gewicht reduzieren effektiv abnehmen. Um Gewicht zu verlieren, Bewegung und Motivation. Dies ist jedoch nicht immer ratsam, denn schnell kann der Jojo-Effekt die Folge sein.
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Denn auch der eigene Organismus muss sich auf die neue Situation einstellen.
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Doch ist erst einmal der Entschluss gefasst, steht der neuen, leichteren Zeit nichts mehr im Weg!
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