Für diesen fortgeschrittenen Trainingsplan müssen Sportler zumindest in der Lage sein, 100kg mehrmals auf der Bank zu drücken oder Kniebeugen.
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Hallo alle zusammen, da ich ja leicht lediert bin wegen meiner Spinalkanalstenose und meiner Bandscheibe, hab ich beschlossen die normalen Kniebeugen erstmal.
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Hallo, ich bin männlich, 30, 1,78, 93-94 kg und bin dabei abzunehmen. Mein Plan ist eine Mischung aus Weight Watchers und Sport. Weight Watchers.
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Hallo. Ich bin 19 Jahre alt und wiege ca. 68 kg bei 1,86m Körpergröße Ich wurde über Weihnachten schwer krank und musste knapp 3 wochen.
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